В Иркутске пожилым рассказали, как сохранить ясность ума

В Иркутске более 80 пожилых людей посетили лекцию о профилактике когнитивных расстройств в рамках проекта «Активное долголетие». Специалисты Областного гериатрического центра объяснили разницу между нормальным старением и патологическими изменениями, указав, что регулярная потеря нити разговора – сигнал для обращения к врачу, сообщили в мэрии города.

На лекции подчеркнули, что когнитивные нарушения не неизбежны и на ясность ума влияет образ жизни. Были представлены научно обоснованные методы тренировки мозга (изучение иностранных языков, танцы, упражнения на внимание) и отмечена важность полноценного сна для укрепления памяти.

В завершение прошла дискуссия с индивидуальными рекомендациями. Участники получили информацию и план действий для поддержания здоровья мозга.

ИА «Иркутск Сегодня»