Врач рассказал, сколько нужно спать во время магнитных бурь

Невролог назвал необходимую продолжительность сна во время магнитных бурь

Во время мощных магнитных бурь людям, страдающим хроническими заболеваниями, особенно сердечно-сосудистой и эндокринных систем, рекомендуется следовать определенным правилам. Их со ссылкой на врача-невролога опубликовало издание Teleprogramma.

Так, в период геомагнитных возмущений специалист рекомендовал уделять особое внимание своему здоровью. В случае проблем с кровяным давлением его следует регулярно проверять. Также в этот период лучше оказаться от важных дел, дальних путешествий и чрезмерных физических нагрузок.

Особе внимание он обратил на режим сна. Врач отметил, что взрослому необходимо спать от шести до девяти часов в сутки.

«Как недостаток сна, так и его избыток ведут к дезадаптации и ухудшению самочувствия», – цитирует невролога издание.

Значимую роль играет физическая активность, подчеркнул специалист. Он рекомендовал в этот период немного гулять пешком, при этом во время магнитных бурь проходить рекомендованные десять тысяч шагов не обязательно.

Кроме того, врач отметил, что в это время нужно сбалансированно питаться и отказаться от вредных привычек.

Напомним, накануне крупное облако плазмы направлялось после вспышек на Солнце в сторону Земли. Данное явление, по словам ученых, из-за исключительно больших размеров и невозможности планеты «уклонить» привело к сильным магнитным бурям.