Сегодня начался Рождественский пост

Сегодня православные верующие вступают в Рождественский пост — последний из многодневных постов в церковном календаре. Продлится он ровно 40 дней, до 6 января и готовит христиан к одному из самых важных праздников года — Рождеству Христову.

В течение всех 40 дней действует запрет на мясо, яйца и молочные продукты. При этом верующим можно есть рыбу и морепродукты, но не всегда.

 Весь период поста можно условно разделить на три этапа. Первый — с 28 ноября по 19 декабря. Согласно церковному уставу, в это время верующие могут есть рыбу по вторникам, четвергам, субботам и воскресеньям. В среду и пятницу следует придерживаться сухоядения — питаться только термически необработанными продуктами растительного происхождения (хлебом, орехами, овощами, фруктами и т. д.). По понедельникам разрешается есть горячую пищу без масла.

 С 20 декабря по 1 января употребление рыбы и морепродуктов допускается только по выходным дням (суббота и воскресенье). В остальные дни (кроме среды и пятницы) можно включать в рацион горячие блюда на растительном масле.

За несколько дней до Рождества пост становится строже. Со 2 по 5 января в понедельник, среду и пятницу, согласно уставу, необходимо соблюдать сухоядение. Масло в еду разрешается добавлять только в выходные, тогда как во вторник и в четверг придется обойтись без него.

Самый строгий пост — в Сочельник, 6 января. В этот день нельзя принимать пищу до появления на небе первой звезды.

Тем не менее, как отмечают священнослужители, строгое соблюдение всех вышеперечисленных правил для мирян не обязательно. Пост не должен становиться для верующего периодом тяжелых лишений и тем более причиной ухудшения здоровья. Поэтому всегда важно учитывать состояние своего организма и обращать внимание на изменение самочувствия.

Пары, имеющие детей, должны будут пройти консультации у психолога в случае развода