Ученые рассказали о вреде сидячего образа жизни

Он приводит в том числе к повышению уровня холестерина

Сидячий образ жизни увеличивает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременного старения. К такому выводу пришли ученые Университета Колорадо в Боулдере и Калифорнийского университета в Риверсайде.

Отмечается, что люди, которые долго проводят время сидя, сталкиваются с ухудшением показателей здоровья – ростом индекса массы тела и уровня холестерина. При этом умеренные занятия спортом не нивелируют вред, который приносит сидячий образ жизни.

В исследовании приняли участие более тысячи человек. Выяснилось, что у людей, которые сидят в среднем более 8,5 часа в день и выполняют физические упражнения на минимальном уровне, возрастал риск сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний.

Большего эффекта добивались те, кто интенсивно занимался спортом. У людей, которые ездили на велосипеде в течение 30 минут в день, уровень холестерина был меньше и соответствовал показателям людей на 5–10 лет моложе.

Ранее врач заявлял, что группа крови не влияет на подверженность заболеваниям.