Исследование показало, что физическая активность снижает кровяное давление

ИА "Ореанда-Новости" AJPM: Физическая активность приводит к снижению кровяного давления.

Американскими учёными опубликовано исследование в издании American journal of preventive medicine, в котором приведены данные изучения здоровья более пяти тысяч взрослых людей.

Исследование длилось на протяжении трёх десятилетий.

Выяснилось, что уровень физической активности у людей уменьшился за эти годы, однако увеличилось число людей с гипертонией.

При изучении людей, которые занимались физическими упражнениями по пять часов в неделю, исследователи обнаружили, что риск гипертонии у них уменьшается. Особенно, если у них сохраняются эти привычки до шестидесяти лет.

Ранее эксперт Кирилл Антонов заявил, что регулярная ходьба помогает укреплять психоэмоциональное и физическое здоровье. Об этом пишет издание "Рамблер/доктор". По заявлению эксперт Антонова, при ходьбе вырабатываются эндорфины, или "гормоны счастья". Они снижают стресс и способствуют хорошему настроению. Помимо этого, регулярная физическая активность, включая ходьбу, улучшает память и внимание, увеличивает приток крови к головному мозгу, способствуя улучшению его работы и в целом когнитивных функций.