Общение, работа и спорт: томский психотерапевт дала советы по сохранению психического здоровья

Врач томского наркодиспансера Краснятова дала несколько определений психическому здоровью. Одно из них звучит так: "Это состояние счастья". Психотерапевт уточнила, что забота о своём здоровье, в том числе, психическом, начинается с физического состояния - это спорт, тренировки, движение.

"Важно уделять время духовному развитию, общению с близкими по духу людьми, семьёй, поддерживать культурные ценности", - дала советы врач по профилактике здоровья психики. По словам Юлии Краснятовой, очень важно получать удовольствие от работы. В данном случае рекомендация специалиста звучит так: "Найти сферу, где профессиональное выгорание наступит не так быстро".

В мире психологии существует мнение, что для сохранения психического здоровья важно оградить себя от негативной информации, перестать критиковать соседей, начальство и правительство и не сравнивать себя с кем бы то ни было.

Читайте также: Ярмарка вакансий для ветеранов СВО пройдет 10 октября в Томске