Диетолог Поляков назвал допустимую норму сливочного масла в день

Диетолог и эндокринолог Антон Поляков рассказал, что сливочное масло можно включать в рацион в умеренном количестве — в пределах 20—25 г в день.

В беседе с aif.ru он посоветовал выбирать масло жирностью 82,5%. По словам специалиста, такую порцию можно распределить, например, на пару бутербродов или добавить небольшой кусок масла в кашу.

Поляков отметил, что при умеренном употреблении сливочное масло может быть полезным продуктом. Оно содержит витамины A, D, E, K2, бета-каротин, а также жирные кислоты, которые могут оказывать противовоспалительное действие на пищеварительный тракт.

В свою очередь диетолог, нутрициолог Ирина Писарева в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала, что персики подходят не всем, несмотря на содержание витаминов и минералов.

По её словам, эти фрукты лучше не есть людям с проблемами ЖКТ, сахарным диабетом, индивидуальной пищевой непереносимостью, аллергическими реакциями, а также при обострении язвы или гастрита.

Писарева добавила, что после покупки персики лучше доставать из полиэтиленового пакета и не мыть сразу все плоды. Более спелые фрукты стоит съесть первыми, а жёсткие можно оставить до дозревания.

Ранее врач-диетолог Христина Никифорова рассказала, что в жару привычный рацион может перестать подходить организму.