Психотерапевт Вяльба: хандра — это адаптация к короткому световому дню осенью

Врач-психотерапевт Юрий Вяльба объяснил, чем осенняя хандра отличается от депрессии.

В беседе с aif.ru он назвал хандру не болезнью, а адаптацией организма к короткому световому дню и перемене погоды.

Проявляется она лёгкой усталостью, грустью и желанием ничего не делать. Если выспаться, встретиться с друзьями или сменить обстановку, состояние улучшится: хандра не разрушает жизнь и не длится месяцами.

Депрессия, подчёркивает врач, — расстройство с чёткими признаками: симптомы беспокоят почти каждый день более двух недель, появляются тоска и потеря удовольствия, нарушаются сон и аппетит. Если состояние повторяется из года в год в одно и то же время, речь может идти о сезонном аффективном расстройстве — нужна помощь психотерапевта или психиатра.

Ранее врач-диетолог, нутрициолог, терапевт Александра Разарёнова рассказала, что снижение веса при выраженном ожирении осложняют сопутствующие заболевания.