Ученые вычислили «гены стройности» и рассказали, как их активировать

8 недель испытуемые бегали по 30 минут 3 раза в неделю. При этом они не меняли своего образа жизни и питания. Затем ученые проанализировали генетический материал, а также протестировали 1000 вариантов генов.

Обнаружено было 14 генов, способствующих у человека быстрой потере веса. Те, у кого они были в организме, похудели, сбросив до 5 кг, остальные – лишь около 2 кг.

Обнаруженные гены ученые разделили на две группы. К 1-й они отнесли гены, связанные с обменом веществ, ожирением и питанием. Ко 2-й группе – связанные с психологическими состояниями, которые отвечают за связь между депрессией и ожирением.

Итоги исследования опубликовал журнал Research Quarterly for Exercise and Sport (RQES).

Несмотря на то что лишь чуть более 30% потерянного веса зависят от физической активности, специалисты считают, активировать «гены стройности» поможет правильное питание. Сами по себе гены ничего не сделают без занятий спортом и изменения образа жизни.

В Волгоградской области отмечается усиление интереса жителей к здоровому образу жизни, а также физической активности. Открываются спортивные центры, воркаут-площадки, физкультурно-оздоровительные комплексы. Организуются беговые тренировки, врачи проводят консультации по правильному питанию.