Регулярные пешие прогулки помогают поддерживать нормальную работу иммунной системы: улучшение кровообращения во время ходьбы способствует циркуляции некоторых иммунных клеток, а также обеспечивает ткани организма достаточным количеством кислорода и питательных веществ.