Кардиолог Бойцов назвал 4 правила здорового сердца

Главное в этом вопросе - не медицина, а ответственность каждого человека за свое самочувствие.

Главный внештатный кардиолог Минздрава России Сергей Бойцов ко Всемирному дню сердца рассказал, что важно помнить о профилактике здоровья сердца.

Для этого необходимо:

⁃ отказаться от всех вредных привычек;
⁃ больше времени уделять физическим нагрузкам. Главное, чтобы они были комфортными;
⁃ правильно питаться, употребляя витамины и полезные микроэлементы;
⁃ меньше стрессовать, сохраняя позитивный настрой.

Кардиолог отметил, что при этом важно всегда следить за уровнем артериального давления. Все потому, что гипертония может развиваться совершенно бессимптомно. Она может привести к инфаркту или инсульту, которые встречаются даже среди молодежи.

Ранее врач назвал главный признак сгущения крови.