Нейрофизиолог дал рекомендации по предотвращению деменции

Чтобы сохранить молодость мозга и снизить риски развития деменции, необходимо постоянно поддерживать его в творческом напряжении. Об этом 19 декабря в интервью порталу DOC.ru заявил профессор кафедры физиологии человека и животных МГУ, нейрофизиолог Александр Каплан.

«Главная рекомендация — человек со своим мозгом должен быть всегда в творческом напряжении. Это не означает, что ежедневно надо совершать открытия. Но даже если вы мастерите табуретку, вносите в нее новизну: резьбу, причудливые ножки или еще что-то», — пояснил он.

Каплан отметил, что для создания новых нейронных связей полезно изучать иностранные языки на протяжении длительного времени, а также развивать мелкую моторику, например, писать ручкой на бумаге вместо использования клавиатуры.

Нейрофизиолог также прокомментировал влияние искусственного интеллекта на мозг, указав, что ИИ сам по себе не представляет угрозы, но может быть опасен из-за возможных ошибок в программировании или приоритетах задач. Эксперт подчеркнул, что гаджеты и отсутствие живого общения снижают способности к эмпатии и воображению у молодого поколения.

Александр Каплан выступит одним из экспертов в документальном фильме НМГ ДОК «Чужой внутри» о тайнах человеческого мозга. Увидеть ленту можно будет на телеканале РЕН ТВ 21 декабря в 23:55.

В декабре исследование Шеффилдского университета и Университета Западного Сиднея показало, что импровизация под музыку может поспособствовать улучшению когнитивных навыков у пожилых людей. В исследовании приняли участие новички, которые в течение года проходили различные виды музыкальной подготовки. В процессе импровизации людям предлагается создать новую мелодию, а при воспроизведении — многократно проигрывать заданную мелодию. Результаты показали, что улучшить работу мозга могут оба метода, однако метод импровизации приносит больше пользы.

Журнал Science Daily, в свою очередь, рассказал о влиянии ежедневного прослушивания музыки на снижение риска деменции. Согласно исследованию, у людей, регулярно слушавших музыку, наблюдался на 39% пониженный риск развития деменции, а игра на музыкальных инструментах снижала риск заболевания на 35%.

Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ