Диетолог Ямилова посоветовала тщательно спланировать праздничное застолье
· RT на русскомГлавный внештатный диетолог Минздрава Приморского края Ольга Ямилова рекомендовала тщательно спланировать праздничное застолье, чтобы избежать нагрузки на ЖКТ.
«Если вы следите за своим весом, то для традиционных салатов используйте домашний майонез на основе маложирного йогурта, лимонного сока и горчицы вместо магазинного», — заявила эксперт в беседе с ИА PrimaMedia.
По словам специалиста, новогодние блюда лучше тушить, запекать или готовить в аэрогриле вместо обжаривания в масле.
Ранее клинический нутрициолог Ирина Селиванова в беседе с НСН рассказала, что новогоднее застолье в 21:00 позволит существенно снизить нагрузку на желудок и поджелудочную железу.