Назван тип сна, при котором улучшается память

В журнале Science опубликовано исследование о ключевом механизме, с помощью которого мозг улучшает нейронную и поведенческую производительность. Иными словами, улучшается память и самоконтроль, сообщила «Газета.ru».

В исследовании приводятся выводы американских ученых из университета Райса и других научных учреждений. Они гласят, что все эти положительные изменения происходят с мозгом во время фазы медленного сна.

Такой сон, или как его еще называют – сон с медленными движениями глаз, скорее похож на дремоту. Исследователи изучили нейронную активность в нескольких областях мозга у макак. Животные выполнили тесты на поиск визуальных различий до и после получасового периода медленного сна.

Ученые зарегистрировали у них активность тысяч нейронов в трех областях мозга: первичной и средней зрительной коре, а также в дорсолатеральной префронтальной коре. Данные зоны мозга связаны с визуальной обработкой и исполнительными функциями, такими как самоконтроль.

Результаты показали, что сон улучшил производительность животных в визуальной задаче. Они точнее определяли различные вращающиеся изображения. Важно отметить, что улучшение в восприятии появилось лишь у тех, кто действительно спал. Макаки, которые на самом деле тихо бодрствовали, не засыпая, не показали такого же повышения производительности.

Ученые отметили, что открытие может быть использовано для разработки методов стимуляции мозговой активности.

Ранее «МК в Питере» рассказал, какие еще действия могут привести к улучшению памяти и когнитивных способностей. По мнению исследователей, это ежедневная пешая прогулка. Точнее, для этого полезны любые физические нагрузки, просто ходьба – самая простая и доступная из них.