Петербуржцам посоветовали есть гранат для крепкого мужского здоровья

По статистике мужчины реже женщин задумываются о правильном питании. Перекусы на бегу, фастфуд и нехватка витаминов со временем сказываются на самочувствии. Специалисты Роспотребнадзора Петербурга назвали пять продуктов, которые должны быть на столе у каждого, кто заботится о здоровье и выносливости.

Жирная рыба вроде лосося и скумбрии снабжает организм омега-3 кислотами, важными для сердца и сосудов. Говядина даёт железо и цинк, которые поддерживают мышцы и иммунитет.

Орехи помогают работе мозга и нервной системы. Томаты содержат ликопин — мощный антиоксидант, продлевающий мужское долголетие. А гранат богат витаминами и улучшает кровообращение.