Астраханцам рекомендовано налегать на капусту

Астраханцам настоятельно рекомендуют включить в свой рацион больше капусты, особенно в осенний период, когда организм нуждается в дополнительной поддержке.

Терапевт Анастасия Якимова утверждает, что в 100 граммах этого доступного овоща содержится до 70% суточной нормы витамина С, что делает капусту более мощным источником этого витамина, чем даже лимоны.

Эксперт подчеркнула, что капустные листья богаты не только витамином С, но и витамином К, витаминами группы B, а также фитонцидами и органическими кислотами. Этот богатый состав способствует укреплению иммунной системы, поддержанию здоровой работы желудочно-кишечного тракта и повышению общей устойчивости организма к различным сезонным заболеваниям.

Капуста рекомендуется в качестве ценного и доступного источника витаминов и полезных веществ, особенно важных для поддержания здоровья в осенний период.

Ранее «МК в Астрахани» сообщал, как изменилась стоимость белокачанной капусты и других овощей за последнюю неделю.