Погладь питомца: ученые раскрыли механизм самого простого антистресса

Домашние животные оказались отличным антистрессом – всего пяти минут рядом с собакой или кошкой достаточно, чтобы снизить ощущение беспокойства и тревожности.

МИНСК, 23 окт – Sputnik. Всего несколько минут рядом с собакой или кошкой помогают снизить уровень стресса. Причем ключевую роль играет именно физический контакт, а не просто присутствие животного рядом. К таким выводам пришли австрийские исследователи из Университета Инсбрука, их исследование опубликовано в журнале Biological Psychology.

В эксперименте приняли участие 64 владельца собак (51 женщина и 13 мужчин, средний возраст — 34 года). Каждый проходил два блока испытаний: сначала 10-минутный стресс-тест (быстрые вопросы на общие знания и счет в обратном порядке под критику наблюдателя), затем пятиминутное восстановление рядом с питомцем — либо с возможностью его гладить, либо без физического контакта (собака на коротком поводке).

Во время стресса у участников фиксировали снижение успокаивающих альфа-волн мозга, рост тревожных бета-волн, учащение пульса и снижение вариабельности сердечного ритма. После восстановления с прикосновениями к собаке эти показатели приходили в норму, а главное — во втором стресс-тесте организм реагировал заметно спокойнее.

"Наши результаты показывают, что физический контакт с питомцем может снижать силу реакции организма на последующий стресс. Интересно, что разницы в субъективном ощущении стресса не было — то есть физиологическая защита может работать без осознания", — отметили авторы исследования Ванесса Кауфманн и Аннет Ширмер.

Участники, которым не давали гладить собаку, подобной защиты во втором тесте не показали: их альфа-волны, пульс и вариабельность сердечного ритма значимо не отличались между двумя стресс-сессиями. При этом отсутствие прикосновений к собаке люди компенсировали более частым зрительным контактом с питомцем — в среднем на 53 секунды дольше.

При поглаживании шерсти стимулируются особые нервные волокна кожи, реагирующие на медленное, мягкое прикосновение и посылающие в мозг успокаивающие сигналы. Участники проводили рукой по шерсти около 64% времени восстановления — примерно три минуты двенадцать секунд.

При этом, как подчеркивают исследователи, важно не только состояние человека, но и комфорт животного.

"Физический контакт с другим существом всегда должен быть обоюдно желанным и позитивным", — добавили ученые.

Самые интересные и важные новости ищите в нашем Telegram-канале, МАКС и Viber. Также следите за нами в Дзен!