Врач предостерегла от бездумного потребления витаминов

В осенне-зимний период многие россияне испытывают дефицит витаминов, что приводит к частому использованию мультикомплексных препаратов и БАД без предварительной консультации с врачом. Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала, что такие самостоятельные назначения могут иметь серьезные последствия для здоровья.

По словам Чернышовой, в прошлом специалисты рекомендовали витаминные комплексы для восполнения дефицита веществ в организме, но практика показала, что это не приводит к улучшению состояния и зачастую не приносит пользы.

Врач подчеркнула, что прежде, чем начинать прием витаминов, важно пройти диагностику, чтобы выявить реальные дефициты, так как витамины являются активными веществами, которые могут нарушить биологические процессы в организме. Например, если человек неправильно определяет дефицит какого-либо элемента, дополнительный прием БАД может нарушить баланс других веществ.

Особую осторожность нужно проявлять при приеме жирорастворимого витамина А, который легко накапливается в организме и может привести к передозировке. Симптомы передозировки включают сухость и трещины на коже, снижение прочности костей, повышенное внутричерепное давление, головные боли и ухудшение зрения.

Многие люди списывают хроническую усталость и слабость на дефицит железа, однако, по словам врача, самостоятельное лечение редко дает результаты. Дефицит железа может протекать в скрытой или явной форме, и каждая из них требует индивидуального подхода в лечении, включая дозировку препаратов и схему их приема.

Кроме того, Чернышова предупредила, что без необходимости не стоит принимать витамин C в больших дозах, так как это может вызвать гипервитаминоз, что, в свою очередь, приведет к проблемам со сном, сердечными аритмиями, повышенному риску тромбообразования, а также может вызвать анафилактический шок и мочекаменную болезнь, сообщает «Вечерняя Москва».

Ранее диетолог рассказала о продуктах, которые помогут быстро уснуть. Также гастроэнтеролог Белева назвала самые полезные виды мяса.

Данный материал носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций обратитесь за консультацией к специалистам.

Автор: Руслан Лебедев