Главврач поликлиники Кремля рассказала о перспективах дожить до 120 лет

Россиянам объяснили, что нужно делать, чтобы дожить до 120 лет: это абсолютно реально уже сейчас. Об этом 18 декабря заявила главврач поликлиники № 1 Управления делами президента России Елена Ржевская.

«Если правильно питаться, следить за здоровьем, ходить на диспансеризацию — не только когда уже «жареный петух», а когда понимаешь: что-то немножко изменилось», — рассказала Ржевская в интервью с ТАСС.

Врач отметила, что среди пациентов поликлиники № 1 продолжительность жизни значительно превышает средние показатели по России. Несколько пациентов уже отметили столетие. Ржевская убеждена, что залог долголетия — это регулярная диспансеризация. Всё зависит от своевременного и точного диагноза. Врач подчеркнула, что человек должен знать и учитывать свою наследственность и предрасположенности, чем болели и от чего умирали близкие родственники, — это поможет назначить нужные обследования.

Ржевская подытожила, что с таким подходом к своему здоровью вполне возможно дожить до 120 лет.

Издание New Scientist сообщило, что регулярные упражнения среднего и высокого уровня интенсивности, включая силовые тренировки и работу над балансом, значительно повышают шансы сохранить здоровье и функциональность в пожилом возрасте. Ученые отметили, что сидячий образ жизни напрямую связан с повышенным риском хронических заболеваний и сокращением продолжительности жизни. Недостаток физической активности ежегодно становится причиной миллионов преждевременных смертей по всему миру, а регулярные нагрузки могут добавить до семи лет к общей продолжительности жизни и продлить годы в хорошем здоровье.

Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ