Косметолог дала советы по восстановлению кожи после новогодних праздников

В период новогодних каникул на состояние кожи влияют сбившийся сон, праздничное питание и неблагоприятные условия окружающей среды. В результате она может выглядеть менее свежей, терять влагу, реагировать отечностью и повышенной чувствительностью. О том, как помочь коже восстановиться после праздничного стресса, рассказала 2 января «Известиям» косметолог, основатель и ведущий преподаватель учебного центра «КосметПросвет» Наталья Моисеенко.

«Конечно, коже не требуется агрессивное «очищение от токсинов». После праздничного периода ее основная задача — восстановить барьерные функции и поддержать естественные процессы регенерации, которые в условиях холода и стресса физиологически замедляются», — подчеркнула эксперт.

По ее словам, оптимальным вариантом считаются деликатные очищающие продукты с нейтральным уровнем pH, не нарушающие липидный слой.

Также вторым важным этапом является увлажнение, добавила Моисеенко. Даже если ощущение сухости выражено слабо, кожа часто страдает от скрытого обезвоживания из-за отопления и холодного воздуха. В этом случае рекомендуются средства с гиалуроновой кислотой, глицерином и церамидами, которые помогают восстановить водный баланс и снизить чувство стянутости. Перед длительными прогулками на морозе специалисты также советуют дополнительно защищать кожу лица и рук плотными кремами, создающими барьер от ветра и холода.

Особое внимание после праздников косметолог рекомендовала уделить поддержке кожного барьера. В этот период кожа нередко становится более реактивной, что проявляется покраснением и дискомфортом. Необходимо выбирать уход с успокаивающими компонентами, такими как пантенол, ниацинамид и растительные экстракты, а использование потенциально раздражающих активных ингредиентов временно сократить.

«Отдельного внимания заслуживает образ жизни. Полноценный сон, достаточное потребление воды и умеренность в питании напрямую отражаются на состоянии кожи. Именно эти факторы поддерживают внутренние механизмы восстановления — через лимфатическую систему и процессы клеточного обновления», — сообщила Моисеенко.

Она заключила, что «зимний детокс» — это не разовая процедура, а выстроенная стратегия ухода. Физиологичный и спокойный подход помогает коже восстановиться после праздничной нагрузки и адаптироваться к сезонным условиям без лишнего стресса и агрессивных вмешательств.

5 декабря в журнале Medical Xpress сообщили, что Новый год дает отличную возможность перезапустить рацион и вернуть здоровые привычки питания после праздников. Остатки праздничной еды не обязательно сразу выбрасывать, их можно употреблять постепенно и в небольших порциях. Диетолог Андреа Дельгадо отметил, что необходимо постепенно возвращаться к прежним более здоровым привычкам или вырабатывать новые. Начните включать овощи и фрукты в большинство приемов пищи.

Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ