Эксперты рассказали о влиянии раздельного сна на отношения в паре

Совместный сон в паре создает ощущение защищенности и часто рассматривается как проявление любви и романтики. Однако эту гармонию могут нарушать такие вещи как храп одного из партнеров, различие биоритмов или несоответствие привычек сна. Как найти баланс между близостью и комфортом рассказали 21 марта психолог-сексолог Ольга Токарева и категорийный менеджер по матрасам ORMATEK Олеся Солодкова «Газете.Ru».

«Могу сказать однозначно: раздельный сон для отношений губителен. При совместном сне женщина чаще всего чувствует себя защищенной, срабатывает окситоциновая зависимость (окситоцин — гормон привязанности. — Ред.). Если всегда спавшая вместе пара вдруг разошлась по разным комнатам, чаще всего это говорит о начале распада отношений», — предупредила Токарева.

Отмечается, что иногда желание спать отдельно объясняется не охлаждением чувств, а просто недосыпом. В таких случаях эксперты советуют решать проблему не разъездом, а правильной организацией спального места, чтобы оба партнера чувствовали себя комфортно несмотря на различия в привычках и физиологии.

По словам Солодковой, распространенной проблемой является разница в предпочтениях по жесткости матраса, особенно при большой разнице в весе партнеров.

В то же время специалист подчеркнула, что раздельный сон может быть полезен, если у партнеров изначально разные ритмы жизни или разные предпочтения по условиям сна, например, открытое окно или высокая температура.

Токарева рекомендовала, чтобы каждая пара искала свои способы сохранять близость при раздельном сне, отмечая важность поцелуев перед сном, добрых слов, объятий и внимания в течение дня.

Она заключила, что, если один из партнеров без объективных причин перестает ложиться в общую постель — это веский повод насторожиться и обсудить проблему. В некоторых случаях ситуация может потребовать обращения к психологу.

Директор Института биологии старения и медицины здорового долголетия с клиникой превентивной медицины РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского, член-корреспондент РАН, доктор биологических наук Алексей Москалев 20 марта рассказал, что во сне мозг человека выводит, белок бета-амилоид, связанный с развитием болезни Альцгеймера. Также ученый заметил, что в период сна мозг занимается упорядочиванием памяти.

Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ