Реабилитолог призвала приучать ребенка к ЗОЖ с раннего возраста

Детский реабилитолог Екатерина Паснова во вторник, 28 июля, рассказала, как приучить ребенка к здоровому образу жизни.

В беседе с «Радио 1» специалист отметила, что основы здорового образа жизни начинают формироваться еще до рождения ребенка, а главную роль в этом играет семья. Специалист подчеркнула, что дети с первых дней жизни должны видеть перед собой положительный пример родителей.

Паснова указала, что правильный режим дня, сбалансированное питание и физическая активность помогают сохранить здоровье и снижают риск ожирения, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, а также проблем с костями и суставами.

Кроме того, врач напомнила о важности полноценного сна. По ее словам, детям рекомендуется спать не менее 8–9 часов, ложиться в период с 21:00 до 22:00 и придерживаться постоянного режима. Она посоветовала отказаться от использования гаджетов перед сном, поскольку они ухудшают качество отдыха.

Онколог Андрей Каприн 24 июля рассказал, что соблюдение принципов ЗОЖ, отказ от вредных привычек, регулярная физическая активность и прохождение профилактических обследований могут значительно снизить вероятность развития онкологических заболеваний. В частности, необходимо поддерживать нормальную массу тела, пишет RT.

Каприн рассказал, что в России действует масштабная программа раннего выявления онкологических заболеваний, уточняет 360.ru. По его словам, диспансеризацию проходят раз в три года в возрасте от 18 до 39 лет, а после 40 лет обследование рекомендуется проходить ежегодно, сообщает «Москва 24».

Заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова рассказала 20 июля, что в центре столицы появятся павильоны для экспресс-диагностики организма, сообщает агентство городских новостей «Москва».

До этого вице-премьер РФ Татьяна Голикова заявила, что здоровый образ жизни и правильное питание могут продлить жить на 15 лет. В качестве решающего фактора она назвала борьбу с когнитивными расстройствами, отмечает НСН.