Регулярное посещение сауны улучшает психическое здоровье людей

Группа исследователей из Швеции обнаружила, что регулярные походы в сауну положительно влияют на психическое здоровье людей. Подробнее об этом пишет журнал International Journal of Circumpolar Health.

Специалисты провели опрос, в котором приняли участие более 970 человек из северных регионов Швеции. Из них 66 % посещали сауну не менее одного раза в месяц. Данные этих участников эксперты сравнили с информацией о людях, которые не посещали сауну. Выяснилось, что посещение сауны улучшает качество сна. Кроме того, благодаря сауне люди чувствуют себя более энергичными.

Ученые отметили, что эти данные необходимо проверить, ведь группа любителей сауны была моложе, более активна и реже курила. Эксперты проведут дополнительные исследования, которые покажут, как именно сауна влияет на здоровье человека.