Учёные рассказали об опасности отхода ко сну в разное время

ИА "Ореанда-Новости" Учёные установили, чем опасно ложиться спать в разное время. Об этом сообщает "Ридус".

Согласно проведённому канадским учёным Жан-Филиппом Шапутом исследованию, отход ко сну в разное время может повысить вероятность инфаркта и инсульта. Причём установлено, что регулярность сна гораздо важнее его продолжительности – даже восьмичасовой сон не принесёт должной пользы при наличии привычки засыпать в разное время.

К такому выводу исследователь пришёл, изучив качество ночного сна более чем 72 тыс. человек. Исследование проводилось в течение восьми лет. Участие в нём принимали люди от 40 до 79 лет. В ходе исследования внимание фокусировалось на остановке сердца, сердечной недостаточности и инсульте. Учёный задался целью выяснить, как связаны указанные заболевания и режим ночного сна.

В итоге было установлено, что у тех, кто скорректировал свой образ жизни, риск сердечных заболеваний и инсульта с нерегулярным режимом сна повышался на 26%.