Кардиолог Конев: при сидячей работе нужны перерывы раз в час

Доктор медицинских наук, врач-кардиолог, геронтолог Юрий Конев заявил, что при сидячей работе важно делать регулярные активные перерывы.

«Сердечно-сосудистая система страдает в первую очередь, возникает детренированность. Однако сидячая работа негативно влияет не только на работу сердца, но и на весь организм», — сказал Конев в беседе с НСН.

По словам врача, при длительном сидении могут нарушаться дыхание и кровоснабжение в тазовых органах. Он посоветовал делать перерывы раз в час примерно на десять минут.

Конев отметил, что не все готовы выполнять полноценную зарядку на работе, однако даже короткая прогулка и несколько глубоких вдохов могут быть полезны.

Ранее врач общей практики Красногорской клинической больницы Минздрава Московской области Анна Говтва в беседе с Общественной Службой Новостей рассказала, что при первых признаках теплового или солнечного удара важно сразу прекратить воздействие жары.