Волгоградцев предупредили о надвигающихся в мае геомагнитных ударах

Геомагнитные бури – результат взаимодействия солнечного ветра с магнитосферой Земли. Их длительность, как правило, ограничивается считаными часами, но иногда может достигать нескольких суток.

Причиной возникновения таких бурь является вторжение сильных потоков солнечного ветра в магнитосферу Земли и последующее нарушение стабильности этого поля. Резкие «порывы» солнечного ветра провоцируют вспышки на Солнце – при каждом таком всплеске активности светила в космос выбрасывается большое количество заряженных частиц, которые движутся с большой скоростью и достигают поверхности нашей планеты в течение 2 дней.

Превратности космической погоды отражаются на самочувствии людей, чье здоровье во время возмущений магнитосферы также приходит в состояние дисбаланса. Даже у молодых и здоровых людей в такие периоды могут возникнуть головная боль и нервное напряжение, замедлиться реакция организма на различные внешние раздражители. Что уж говорить про пожилых и пациентах с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые составляют особую группу риска.

Врачи отмечают, что в период магнитных бурь увеличивается число инфарктов и инсультов, вырастает свертываемость крови, что повышает вероятность образования тромбов. Ухудшается общее состояние организма, нарушается работа сердечно-сосудистой системы и кровотока в мозгу. Угнетается и состояние психики: у метеозависимых людей как будто бы беспричинно портится настроение, а у страдающих психическими расстройствами происходит обострение болезни.

В этом месяце магнитные бури уровня G1 прогнозируются на периоды с 5 по 7 и с 28 по 29 мая. Стоит отметить, что это относительно умеренный уровень возмущений магнитного поля, не превышающий 5 баллов по 9-балльной шкале. Тем не менее людям с повышенной чувствительностью к геомагнитным колебаниям имеет смысл отнестись к этой информации внимательно.

Чтобы максимально комфортно пережить магнитную бурю, медики советуют ограничить в такие дни физическую активность. Тяжелую работу, связанную с высокими нагрузками на организм, вроде перестановки мебели в квартире, выбивания ковров, перекапывания огорода, лучше оставить на потом. То же касается и занятий с отягощениями в тренажерном зале – их желательно перенести на другие дни. А вот легкие прогулки на свежем воздухе и занятия йогой или на растяжку, наоборот, только приветствуются.

Вообще, стоит исключить из своего расписания все, что может спровоцировать стресс. Устройте себе день отдыха, насколько это позволяют обстоятельства.

Отдельное внимание следует уделить рациону. Исключите из меню жирную и мучную пищу, не переедайте и полностью откажитесь от алкоголя. Предпочтение желательно отдать легким блюдам, богатым витаминами и минералами: фруктам, овощам, зелени. Также в дни магнитных бурь врачи рекомендуют пить побольше воды – это поможет снизить риск возникновения головных болей и улучшить общее состояние.

Гарантией от значительного ухудшения самочувствия в неблагоприятный период станет и здоровый, полноценный сон. Курящим медики настоятельно советуют уменьшить количество выкуриваемых сигарет.

И последний совет: если предпринятые меры предосторожности не помогли и вы все-таки почувствовали себя плохо – не искушайте судьбу и обратитесь к врачу.

Материал носит информационный характер и не является заменой консультации врача.