Как долго следует держать планку в 20, 40 и 60 лет: названы конкретные временные нормы
Планка укрепляет мышцы кора, но важна правильная техника. Эксперты назвали оптимальную продолжительность упражнения для разных возрастных групп без риска для здоровья.
19 дек 17:27 · Главред