Кофеин является самым распространенным психоактивным веществом в мире, его регулярно употребляют около 80% населения планеты.

Большинство современных людей регулярно ощущают стресс и тревогу. Вернуть себе хорошее эмоциональное состояние в такие моменты -дело не из простых. Психолог, когнитивно-поведенческий терапевт Элен Хачатрян привела несколько простых способов поднятия настроения, которые легко встроить в свой график.