Терапевт назвал оптимальную продолжительность дневного сна
Врач предупреждает, что засыпание после 23:00 разрушает гормональный баланс и ведет к ожирению. Короткий дневной сон (20–40 минут) полезен для мозга, а сон более 1,5 часа вреден для сердца и обмена веществ.
10 мар 11:52 · RuNews24