Чтобы суставы с возрастом были здоровыми, нужно заниматься йогой и упражнениями с низкой ударной нагрузкой, такими как плавание и аквааэробика. И ходить по неровным поверхностям. Об этом сообщил профессор спортивной медицины Канберрского университета Гордон Уоддингтон.

Для сохранения здоровья суставов с возрастом важны йога и упражнения с низкой ударной нагрузкой, такие как плавание и аквааэробика. Дополнительно нужно практиковать ходьбу по неровной поверхности.