Педиатр Мельник: недосып может повышать восприимчивость к инфекциям

Врач-педиатр Екатерина Мельник рассказала, какие базовые меры помогают снизить риск респираторных инфекций и их осложнений у школьников в начале учебного года.

В беседе с «Газетой.Ru» она выделила вакцинацию по национальному календарю, полноценный сон, сбалансированный рацион и регулярное мытьё рук. Врач также рекомендовала использовать индивидуальные полотенца.

По словам Мельник, школьнику важно спать девять — десять часов. В рационе она советует сочетать овощи и фрукты, цельные злаки, источники белка и омега-3 жирных кислот.

Ранее логопед Елена Мельникова в беседе с НСН рассказала, что родителям первоклассников важно сохранять спокойствие, дать ребёнку время на адаптацию и интересоваться его впечатлениями от школы.