В Роспотребнадзоре назвали «полезные» продукты, которые на самом деле вредны

Так, считается, что можно без вреда есть йогурты и творожки. Однако правда в том, что в них, кроме полезных бактерий, много сахара. В некоторых случаях он даже достигает 15%.

Второй продукт – сок. На самом деле в таких напитках большое количество сахара, чтобы усилить вкус. Также такие соки не полезны из-за небольшого количества клетчатки.

Третье – обезжиренные молочные продукты. Дело в том, что именно жиры отвечают за полезность такой еды. Организм лучше усвоит кальций и творог, если присутствует жирность.

Четвертое – мюсли. Многие думают, что это полезный завтрак, но в хлопьях содержатся растительные масла и сахар. Лучше приготовить такой продукт самостоятельно из орехов.

Пятое – каши быстрого приготовления. Они не принесут никакой пользы, в них присутствуют ароматизаторы, сахар и прочие добавки. Также ими особо не наешься.

Следующее – протеиновые батончики. Дело в том, что некоторые производители занижают количество белка, поэтому нужно внимательно смотреть этикетки товаров. Также они калорийны.

И последнее – безглютеновые продукты. Дело в том, что глютен не вреден для человека, если у него нет заболевания – целиакии. Обычно вместо глютена производитель добавляет крахмал, поэтому в еде становится меньше белка и больше быстрых углеводов.